A caminhada é indicada para todas as idades, faz bem para a saúde, trabalha todos os músculos principais, além de ativar a circulação.
Caminhar ao ar livre é uma excelente opção para os que estão sem dinheiro para ir a uma academia, para a garotada que esta de férias em casa e para os idosos.
A dica é escolher um lugar que tenha natureza e muita gente caminhando, andando de bike e correndo. Assim o meio irá te contagiar e você vai se sentir muito disposto para iniciar o dia.
Muito importante é usar um tênis com amortecedor e uma roupa adequada e confortável, nada de caminhar com uma roupa que você não usaria para ir até a padaria. Se vista bem e passe protetor solar, são bem vindos acessórios como boné, óculos de sol e relógio.
A primeira etapa para se começar uma boa relação é cortar as pessoas que fazem mal à relação que se quer ter. Essa ideia pode ser aplicada, também, à dieta. Para começar uma boa dieta, existem alguns alimentos que devem ser cortados da sua lista.
Troque os refrigerantes por sucos naturais.
Beba menos álcool – ele possui alta concentração de açúcar.
Logicamente, tire as frituras – nada de empanados!
Esqueça do seu café da manhã estilo norte americano.
Não coma gorduras estilo banha.
Pare com alimentos embutidos que possuem muita gordura.
Não coma laticínios gordos, como aqueles queijos que você come em café colonial e largue de mão balas e chicletes.
Como acabar com a corrupção mundial? Acabando com a nossa própria corrupção. Quando falamos desse assunto, pensamos logo em corrupção governamental. Mas na verdade, a semente da corrupção somos nós.
Quando compramos um produto pirata, por exemplo. O autor do produto original perde muito dinheiro para os usurpadores, portanto tem que aumentar o preço de seus produtos. Isso faz com que o governo cobre um preço maior de impostos sobre estes produtos, o que os faz ter que aumentar de preço ainda mais.
O que os cidadãos não percebem é que isso não só prejudica aos autores originais como aos consumidores. Se cada um de nós parar de comprar produtos piratas veremos uma diminuição gradativa no preço dos produtos originais.
Evitando a compra de produtos ilegais evitamos o aumento de impostos e consequentemente impedimos parte da injustiça que sofremos.
Ao fumar, inalamos milhares de substancias prejudiciais à saúde, e isso já é mais do que sabido da população. Portanto, o que quero revelar aqui não são os problemas já conhecidos, mas algumas complicações do dia-a-dia causadas pelo cigarro.
Estamos constantemente tossindo e expelindo catarro. Isso ocorre porque o nosso organismo tende a proteger os pulmões de substancias invasoras, portanto protege a garganta com o muco. Portanto quando se fuma esse muco é produzido em excesso, podendo levar a diversos problemas respiratórios. Como se não bastasse, a fumaça do cigarro queima os “cílios” que existem na garganta, responsáveis pela eliminação do muco.
O cigarro também diminui a elasticidade dos pulmões, fazendo com que o fumante tenha menor capacidade respiratória, e, portanto menor desempenho em qualquer tarefa.
O câncer pode ser causado por influência de radiação de certos elementos químicos. Vamos utilizar como exemplo o césio-134, um isótopo altamente radioativo.
O césio-137 produz radiação ionizante. Esse tipo de radiação libera uma energia tão intensa que tem poder para “arrancar” os elétrons dos átomos. Esses átomos se tornam íons (átomos que perderam ou ganharam elétrons).
Assim, os íons se ligam de forma errada, formando as moléculas erradas. A cadeia de DNA se quebra e desorganiza-se. Ocorre então a mutação: temos então o câncer.
A bomba de Hiroshima causou não só destruição em massa, mas provocou alterações desse tipo (embora não tenha usado o césio-137, e sim o urânio-235) em toda a população atingida. Existem seqüelas do fato até hoje.
O super-herói Homem de Ferro, que ficou mais famoso depois dos filmes, é um bilionário inventor que teve a brilhante ideia de construir uma armadura poderosa para combater o crime.
Mas a história não é tão fictícia quanto parece.
Alguns países estão investindo em “extensões” para soldados. Outros estão fazendo aplicações até rotineiras. A Honda criou um par de pernas robóticas que auxiliam os funcionários que tem que ficar muito tempo de pé. O pentágono americano já desenvolveu uma armadura completa que aumenta a força humana em muitas vezes, permitindo que um indivíduo levante pesos absurdos com apenas uma das mãos.
A tecnologia está facilitando cada vez mais a vida do ser humano. Mas utilizando uma opinião tendenciada a filosofia de Matix (filme), será que haverá um dia em que as máquinas não precisaram mais de seres humanos?
O Brasil é o país que tem mais usuários de redes sociais em todo o mundo, segundo matéria publicada no site G1. A pesquisa foi feita pela Nielsen, empresa global do segmento de informações e mídia, e afirma que 86% dos internautas brasileiros acessam a alguma rede social e em abril de 2010 cada um dos usuários dedicou ao menos 5 horas para esse tipo de acesso.
No site comScore, conceituada companhia de mensuração de dados e Marketing Online, temos também uma tabela com dados de 2008, na qual constava que 85% dos internautas brasileiros utilizaram o serviço de redes sociais no mês de setembro daquele ano.
O Brasil possui atualmente 66 milhões de usuários de Internet. Alguém dúvida que as redes sociais são o futuro (ou até mesmo o presente) do Marketing?
Um grupo norte-americano chamado 'Citizens Against Destruction' (Cidadãos Contra a Destruição), apesar de ser conservador e defender diversas causas que vão de encontro à liberdade de expressão, religião e opção sexual, teve uma atitude - no mínimo - engraçada.
Seus membros colocaram higienizadores de banheiro (urinal cakes) estampados com os rostos de políticos nos bares 'Landsowne Street Pub' e 'Hickory Fishing Nook' da cidade de Bonita Springs, que fica no estado da Flórida, nos Estados Unidos.
A ação foi contra a candidatura do vereador (city councilmen) Pat Mccourt. Apesar de defender causas que protejem o conservadorismo, o grupo dá numa boa ideia de protestos pacíficos e muito engraçados. Não seria surpresa ir ao banheiro de um bar e vem a cara de políticos brasileiros nos mictórios.
Nas últimas semanas, fortes chuvas atingiram a região Nordeste do Brasil, as enchentes deixaram centenas de desabrigados e dezenas de vítimas fatais. O estado de Alagoas foi um dos mais atingidos, mais de 70 mil pessoas foram afetadas e cerca de mil pessoas continuam desaparecidas.
Tragédias parecidas acometeram a região sul, mais especificamente o estado de Santa Catarina, no ano passado, e a cidade do Rio de Janeiro, esse ano. A população brasileira, e o governo, já se mobilizaram para ajudar os necessitados.
Interessados que tenham condições de ajudar podem encaminhar seus donativos, entre eles: alimentos, roupas, colchões a afins, para a Faculdade da Cidade de Maceió (FACIMA) ou para o Conselho Regional de Administração (CRA) – saiba os endereços aqui.
Doações em dinheiro podem ser depositadas nas contas do Corpo de Bombeiros no Banco do Brasil e na Caixa Econômica Federal. Confira mais informações aqui.
O músico norte-americano Brandon Flowers, vocalista da banda The Killers, disponibilizou para audição gratuita em seu site oficial (www.brandonflowersmusic.com) a música "Croosfire", que será o primeiro single de seu disco solo.
Quando um músico faz um disco solo em paralelo a sua banda principal, normalmente, o mesmo quer expandir seus horizontes musicais e produzir músicas que não 'caberiam' no repertório do grupo. Não é o caso de Brandon, a nova canção poderia facilmente fazer parte de um disco do The Killers.
O disco será chamado "Flamingo", fazendo alusão ao famoso cassino de Las Vegas, terra natal do cantor, e será lançado no mundo todo no dia 14 de setembro. Fãs do Killers não devem se preocupar, a banda continua na ativa e também está preparando disco novo.
